¿Qué es la psicoterapia somática?
Es un acompañamiento terapéutico con un enfoque relacional en donde, a través del diálogo reflexivo y de algunas técnicas somáticas, como la sensibilización corporal o la atención plena, podrás comprender los procesos de vida que estás viviendo. En este proceso exploraremos dentro de una construcción mutua: ¿Que te está sucediendo?, ¿qué clase de problema estás enfrentando?, ¿Cuál fue su raíz desde tus experiencias primarias?, ¿qué necesitas?, ¿hacia dónde deseas ir?
En estas sesiones construiremos un espacio seguro en donde puedas expresarte, escucharte, sentir y elegir. Mi acompañamiento se basa en la escucha activa, el diálogo reflexivo, la psicología kinética del desarrollo, la filosofía aplicada y las neurociencias, así como técnicas de sensibilización para poder acceder a tu sabiduría corporal.
¿Cómo funciona el proceso terapéutico?
Las terapias se llevan a cabo en línea, por lo cual se pueden realizar desde cualquier lugar en el que te encuentres, tratando de asegurar condiciones básicas para poder llevar a cabo las sesiones, como privacidad y buena conexión de internet.
En la primera sesión realizaremos una entrevista para poder conocernos, en ella podrás explicarme qué es lo que te está sucediendo y qué es lo que esperas de este proceso terapéutico. Igualmente yo podré exponerte cómo podemos abordar el problema que te trae a este espacio y acordaremos cómo será la dinámica del proceso terapéutico en adelante (la frecuencia, los horarios, los costos). Posteriormente, en cada sesión realizaremos una exploración de cómo ese tema que te trae a sesión te está afectando en distintos ámbitos de tu vida y cómo eso te hace sentir: ¿Qué sensaciones vienen a ti? ¿Qué pensamientos? Exploraremos si ha habido alguna otra vez en tu vida que te hayas sentido así. Indagaremos, tanto a nivel reflexivo, como a nivel somático, desde dónde viene esa experiencia a nivel primario y porqué se formó de esa manera, poco a poco iremos construyendo herramientas que te permitan enfrentar este y otros problemas que se forman como un sistema, tanto en tus vínculos, como en tu actuar en tu vida cotidiana, de tal forma que puedas decidir con mayor libertad qué es lo que te gustaría elegir de aquí en adelante, cómo te gustaría seguir viviendo.
